【国际标准舞分别包括哪十支舞】国际标准舞（Standard Dance）是舞蹈运动中的一种重要形式，广泛应用于竞技和表演领域。它起源于欧洲，融合了多种传统舞蹈风格，经过规范化后形成了现代国际标准舞体系。国际标准舞主要包括十种舞蹈，每种舞蹈都有其独特的风格、节奏和舞步特点。
为了更清晰地展示这十种舞蹈，以下将通过与表格的形式进行介绍。
一、
国际标准舞由十个舞种组成，分为两个大类：摩登舞（Modern Dance） 和 拉丁舞（Latin Dance）。摩登舞包括华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、快步舞和狐步舞；而拉丁舞则包括恰恰恰、桑巴、伦巴、斗牛舞和莎莎舞。这些舞蹈不仅在技术上要求严格，而且在音乐节奏、身体姿态和情感表达上也有各自的特点。
二、表格展示
| 序号 | 舞蹈名称 | 所属类别 | 风格特点 | 节奏速度 | 主要动作特征 |
| 1 | 华尔兹 | 摩登舞 | 优雅、流畅，强调旋转与起伏 | 中速 | 圆滑的旋转、重心转移 |
| 2 | 探戈 | 摩登舞 | 刚劲有力，动作干脆利落 | 中速 | 突然停顿、手臂动作明显 |
| 3 | 维也纳华尔兹 | 摩登舞 | 快速旋转，强调优雅与连贯性 | 快速 | 大幅度旋转、连续步伐 |
| 4 | 快步舞 | 摩登舞 | 轻快活泼，节奏感强 | 快速 | 步伐轻盈、快速移动 |
| 5 | 狐步舞 | 摩登舞 | 流畅自然，注重身体协调 | 中速 | 柔和的步伐、肩部摆动 |
| 6 | 恰恰恰 | 拉丁舞 | 轻快活泼，节奏明快 | 快速 | 强烈的节奏感、脚部动作丰富 |
| 7 | 桑巴 | 拉丁舞 | 充满激情，臀部动作突出 | 中速 | 臀部摆动、身体摇摆 |
| 8 | 伦巴 | 拉丁舞 | 情感丰富，动作柔和且富有表现力 | 中速 | 腰部扭动、缓慢而优雅的移动 |
| 9 | 斗牛舞 | 拉丁舞 | 威武有力，模仿斗牛士动作 | 快速 | 强烈的肢体动作、步伐坚定 |
| 10 | 莎莎舞 | 拉丁舞 | 节奏强烈，动作灵活多变 | 快速 | 复杂的脚部组合、身体律动 |
三、总结
国际标准舞的十种舞蹈各具特色，无论是摩登舞的优雅与力量，还是拉丁舞的热情与活力，都展现了舞蹈艺术的多样性。对于舞者而言，掌握这些舞蹈不仅是技巧上的挑战，更是对音乐理解与身体控制能力的全面锻炼。
