在日常生活中，我们常常追求健康的生活方式，而养生茶饮作为一种简单又有效的保健方法，越来越受到人们的喜爱。今天，我们就来分享一款由槐角、黑枸杞和胎菊制作而成的养生茶——槐角黑枸杞胎菊茶。这款茶不仅具有独特的口感，还蕴含丰富的营养成分，适合各个年龄段的人群饮用。

所需材料：

- 槐角：10克

- 黑枸杞：5克

- 胎菊：3克

- 清水：500毫升

制作步骤：

第一步：准备材料

首先，我们需要准备好上述所需的材料。选择新鲜且质量上乘的槐角、黑枸杞和胎菊是制作美味茶饮的关键。建议购买有机认证的产品，以确保其纯天然无污染。

第二步：清洗原料

将槐角放入清水中轻轻搓洗，去除表面可能存在的灰尘或杂质；接着将黑枸杞和胎菊分别用清水冲洗干净。注意不要用力过猛，以免破坏食材本身的完整性。

第三步：煮制过程

1. 将洗净后的槐角倒入锅中，并加入500毫升清水。

2. 开启中小火慢慢加热至沸腾状态。

3. 当水开始冒泡时，转为小火继续熬煮约15分钟。

4. 在最后几分钟内加入处理好的黑枸杞和胎菊，这样可以更好地保留它们的香气与营养价值。

第四步：过滤与享用

熬煮完成后，使用滤网或者纱布将茶汤过滤出来，去除固体残渣后即可倒入杯中饮用。根据个人口味喜好，还可以适量添加蜂蜜或者其他甜味剂进行调味。

功效介绍：

1. 槐角：槐角富含多种维生素及矿物质元素，具有清热解毒、凉血止血的功效，对于改善便秘、痔疮等问题有一定帮助。

2. 黑枸杞：被誉为“软黄金”的黑枸杞含有丰富的花青素，能够抗氧化、抗衰老，并有助于保护视力。

3. 胎菊：胎菊性甘微寒，具有疏风散热、明目降压的作用，常喝可缓解眼睛疲劳，促进睡眠质量提升。

总之，这款槐角黑枸杞胎菊茶既美味又健康，非常适合家庭自制并作为日常饮品来享受。希望每位朋友都能通过这款茶感受到自然赋予我们的美好馈赠！