在古时，有这样一个故事流传甚广。一日，有一书生，性情急躁，常为琐事所困。他见邻家鸡犬相闻，便觉心烦意乱，认为这等小事亦能影响自己心境，实属庸人自扰。
一日，书生前往山中寺庙求教于高僧。他向高僧诉说自己的烦恼：“大师，我每日都被些微不足道的小事困扰，心中不得安宁。请问如何才能解脱？”
高僧听罢，微微一笑，说道：“汝之烦恼，皆因心乱。若欲解忧，当先静心。”
书生不解，问道：“何谓静心？”
高僧答曰：“静心之道，在于不为无谓之事所累。世间万物，自有其规律，非人力可随意改变。汝若能以平常心待之，则烦恼自消。”
书生似有所悟，但仍疑惑：“然则，如何做到平常心？”
高僧手指窗外飞鸟，缓缓说道：“观此飞鸟，它自由翱翔于天地之间，不为风霜雨雪所拘。汝若能如飞鸟般，不受外界纷扰，便是得道矣。”
书生顿悟，从此不再为琐事所扰，终成一代贤者。
故曰：“庸人自扰”，不过是一念之差。若能保持一颗平静之心，方能远离烦恼，获得内心的宁静与自在。此乃修身养性之要义也。
以上故事告诉我们，面对生活中的种种烦恼，应当学会调整心态，以豁达的态度去对待，这样才能避免徒增烦恼，真正做到“不以物喜，不以己悲”。
